Workshop

AYURVEDA: PORTA EQUILIBRIO NELLA TUA VITA

Intraprendiamo un percorso pratico ed esperienziale da portare nella vita di tutti i giorni. E’ possibile partecipare al singolo incontro oppure al pacchetto completo agevolato.

L’ayurveda è la scienza che studia la vita osservandola. Osservare il mondo, osservare se stessi, osservare l’universo, osservare il micro e il macro.

L’Ayurveda è il percorso di ricerca del vivere bene; si può vivere bene attivamente serenamente e con gioia e non soltanto sopravvivere passivamente in depressive lamentele.

Attraverso la comprensione della filosofia e seguendo i principi pratici quotidiani l’Ayurveda ci induce a sviluppare le qualità necessarie per vivere bene, in salute, sani e senza disturbi sia nel copro che nella mente.

Alla Fabbrica dello Yoga da qualche anno sono disponibili i trattamenti ayurvedici ed ora iniziamo a scoprire attraverso questi incontri tematici alcuni aspetti teorico/pratici che nutrono questa meravigliosa e vasta disciplina. Proponiamo questo viaggio conoscitivo ed esperienziale dove l’elemento predominante è la ricerca dell’equilibrio: Inizieremo affrontando il Dinacharyala gestione del tempo, per proseguire con la pratica dell’automassaggio il prendersi cura di se stessi, e completeremo con i Sapta Samana le 7 linee per dosha bilanciati.

Le prossime date disponibili:

– Nessuna data in programma-

BAGNO DI GONG E CAMPANE DI CRISTALLO

Lavoreremo con le energie del cielo del momento e attraverso l’uso di strumenti ancestrali e voce, faremo un viaggio sonoro riequilibrando le energie dentro di noi per fluire assieme agli eventi e portando nuove consapevolezze.

Il nostro corpo ed i pianeti vibrano a specifiche frequenze. Lo scopo di strumenti come le campane di cristallo e gong è quello di immergerci in quelle specifiche frequenze per riconnetterci ed entrare in risonanza con quelle vibrazioni planetarie per portare al corpo calma interiore e sensazioni psicofisiche di benessere che ci riconnettono alla nostra creatività, al nostro vero Sè e alla nostra verità, ci portano a ricontattare parti di noi utili per affrontare anche la vita quotidiana.

Le prossime date disponibili:

– 11/12/2026
– 12/02/2027
– 09/04/2027

inizio accoglienza dalle 20:15, l’evento inizierà alle 20:30, la pratica si protrarrà fino alle 22:15 circa

HATHA YOGA E BAGNO SONORO: “LA SACRA SILLABA OM”

Questo intensivo teorico pratico è rivolto ai curiosi, a tutti i praticanti di yoga e meditazione. Rispondiamo alla domanda che cos’è la OM, come si pronuncia, cosa contiene, perchè viene detta, in che occasioni, gli effetti che ha su di noi.
Massimo vi conduce nel suono primordiale dentro e fuori di noi, nell’Universo attraverso la pratica di āsana, prāṇāyāma.
Manuel vi conduce attraverso un’immersivo bagno sonoro.
Una pratica completa e alla portata di tutti.

L’evento si terrà il (dalle 10:00 alle 12:00):

– 12/03/2027

“SE TI AMI PRENDITI CURA DI TE”, YIN YOGA + BAGNO SONORO

L’autunno ci porta all’interiorizzazione, così come i nostri antenati nelle campagne si ritiravano progressivamente dalle campagne per ritrovarsi nelle stalle a scaldarsi e a farsi compagnia.

Lo scopo di questo approfondimento è quello di prendersi cura di se, concretamente:

Significa AMARSI!
– liberarsi dal superfluo e tenere solo ciò che è prezioso nella propria vita e dentro di Sé.
– coltivare l’equilibrio e non cadere nella malinconia e nella tristezza.
– fare il punto di ciò che ci ha arricchito nel corso dell’anno e lasciare andare ciò che invece non lo ha fatto.

Se ti ami prenditi cura di te, iscriviti alla pratica di yinyoga accompagnata al bagno sonoro.

La fusione multidisciplinare, lo yoga dell’ascolto, del rallentamento con il supporto della vibrazione del suono ci porta dentro di noi.
Facciamo un viaggio sonoro e allo stesso tempo assumiamo passivamente le posizioni dello yin yoga seguendo i meridiani legati all’elemento metallo. Viaggiamo così sui meridiani del polmone e intestino crasso.

Questa pratica aperta a tutti è un’ottima opportunità per conservare l’armonia sia a livello emozionale che sul piano psicospirituale.

L’evento si terrà il:

– 06/11/2026

inizio accoglienza dalle 20:15, l’evento inizierà alle 20:30, la pratica si protrarrà fino alle 22:15 circa. 

YOGA IN AMACA

Lo yoga con amache è un originale approccio alla pratica dello yoga.
Spesso ci si avvale di supporti, l’amaca ne uno valido, per favorire il corpo a raggiungere “la posizione dovrebbe essere stabile e confortevole” (Sthira-sukham-āsanam – Sutra di Patanjali II-46 –).
Attraverso il tessuto, avvolgente, morbido e leggermente elastico, il praticante impara a muoversi anche lontano da terra, può godere delle posizioni di yoga sostenuto dal tessuto fino a porsi in sospensione.
L’amaca ha una grande versatilità, può essere sostegno e compagno di nuove evoluzioni o semplicemente un grande abbraccio e sfrutta il proprio peso del corpo per alleggerire o intensificare, semplificare o complicare, la posizione assunta.
Ha la capacità ,specialmente in inversione, di scaricare le tensioni neuro muscolari facilitando il ritorno linfatico e venoso.
La sua applicazione per il benessere psicofisico è molteplice, da provare e sperimentare.
Per ristabilire il benessere psicofisico fornisce all‘insegnante un ottimo strumento di aiuto del praticante.

Le prossime date disponibili (dalle 10:00 alle 12:00):

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YOGA IN AMACA, BAGNO DI SUONI E ARTETERAPIA

“L’UTERO COSMICO”

Praticheremo assieme attraverso il corpo e le amache per scioglierci e aprirci alla fluidità e alla morbidezza. Poi accompagnati dai suoni del gong, delle campane e di altri strumenti ancestrali, ci connetteremo con l’energia dell’acqua comprendendo come si muove dentro e attorno a noi, per ritrovare, attraverso una meditazione guidata, la connessione con il mare cosmico, l’origine del tutto. Saremo cullati come nel ventre della grande madre, accorgendoci che siamo sempre nutriti e sostenuti. Porteremo infine in materia, in forma il viaggio attraverso una restituzione simbolica con l’uso di colori su un foglio come ancoraggio del lavoro svolto.

Le prossime date disponibili (dalle 20:30 alle 22:30):

-22/01/2027

VERTICALI SULLE BRACCIA – Livello base

Scopriremo e approfondiremo insieme tutti gli aspetti tecnici della Verticale.

Analizzeremo in modo completo le progressioni, gli esercizi specifici e la mobilità per avere un’approccio sicuro a questa skill evitando di rimanere in stallo e senza progressi. Affronteremo insieme una delle tematiche più comuni alla maggior parte delle persone, ovvero la paura di mettersi a testa in giù. Capirai perchè è importante lavorare nella giusta direzione e in totale sicurezza.

Se hai già una discreta impostazione invece potrai migliorare ulteriormente il tuo livello e iniziare ad allenare tutte le varianti, dalla Tuck alla Straddle Handstand.

Tematiche trattate nel corso:

• L’IMPORTANZA DELLA MOTIVAZIONE PERSONALE

• WARM UP E STRETCHING

• ESERCIZI DI MOBILITÀ ARTICOLARE SPECIFICA E DI RINFORZO PER POLSI E SPALLE

• ESERCIZI SPECIFICI DI PROPRIOCEZIONE E DI RINFORZO DEL CORE

• I TRE PRINCIPI CARDINE PER L’APPRENDIMENTO DELLA VERTICALE SULLE BRACCIA

• ALLINEAMENTO E POTENZIAMENTO DELLE SPALLE

• BIOMECCANICA DELLA VERTICALE SULLE BRACCIA (TECNICA DI SALITA E COORDINAZIONE)

• RICERCA DEL BALANCE COL SUPPORTO DELLA PARETE

• IMPARARE A SCENDERE E A CADERE IN MANIERA SICURA

• PROGRAMMAZIONE DELL’ALLENAMENTO

Questo workshop sarà utile a tutti gli appassionati, insegnanti di yoga e pilates, allenatori, atleti e in generale a chiunque desideri avere un programma completo su questo argomento.

Le prossime date disponibili (dalle 9:30 alle 12:00):

– Non ci sono date disponibili-