3 LIVELLI: BASE, LIVELLO1, LIVELLO2
La pratica, al contempo dinamica e introspettiva, applica metodicamente un sistema che combina la filosofia tantrica non-dualistica, seguendo uno schema bio-meccanico per l’allineamento della postura essenziale e raffinato. Attraverso la pratica di āsana (posture), prānāyāma (tecniche di respirazione) e meditazione, gli allievi sono invitati a riconoscere ed esprimere, con creatività e leggerezza, le proprie virtù.
Il livello base è adatto a chi muove i primi passi nella pratica dell’haṭha yoga e per chi vuole approfondire la conoscenza dei fondamenti.
E’ adatto a tutti, necessita un minimo di consapevolezza del corpo e di dimestichezza con le posizioni base.
E’ rivolto a chi pratica da tempo e ha una buona pratica personale.
